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年末年始の不摂生を反省し

なるべく胃に優しい生活をおくっています

どうもこんにちは。

 

つい先日から

腸内環境改善のために

玉ねぎヨーグルトを始めたよ(。・ω・。)

意外とたべれるけど

飽きてきたから

そのまま食べる以外の方法も模索しなきゃ〜

 

 

年末のストレスも

ひとつは解消して

もうひとつはなかったことにして

今日もうひとつを解消すべく戦いにでます笑

いい歳こいてなんでこんなことに…笑

 

 

最近は仕事ではなくて

研修のために職場に遅くまでいなきゃいけなかったり

休みの日まも職場に行ったりで

なんでこんなことに…

後輩が今週の土日も集まりましょう!

とか言ってたから

流石に止めた笑

研修に対する班内の熱量の差がすごい〜

 

今日は午後バレーして

体を動かすぞー

一週間ぶりの運動!!

 

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ちなみにこれは

課長♂が趣味で作って

職場に持ってきたクッキー

 

硬めだけど美味しかった〜!

 

 

では久しぶりの休日

楽しむぞー( ˊ̱˂˃ˋ̱ )

 

おやすや_(:3 」∠)_

1/7

新年早々

ハーフマラソン参加してきたよ!

 

八丈島パブリックロードレース!!

 

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恐ろしい坂の連続でしたわ…

 

まぁ景色も綺麗で

 

天気もよくて

 

良い感じにはしれました( ˊ̱˂˃ˋ̱ )!!

 

写真はほぼない笑!!

 

いろんな人が応援してくれて

とても楽しかった〜

我ながらいい感じに

セットリストくんだので

テンションもいい感じに保てました(。・ω・。)

 

 

5kmより長い距離を走ったことがないのと

11月末からの暴飲暴食で

アキレス腱とか膝とか

色々心配だったけど

無事に完走しました〜!

 

我ながら中々良いタイムでした笑!

 

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写真が横向く。。。

 

そのあとは大懇親会がありました( ˊ̱˂˃ˋ̱ )

 

島寿司とか色々食べれて美味しかった!!

 

そのあと二次会で

初めてのメンバーでのんだー٩( ᐛ )و

めも↓

INKCさん

IWSさん

TKMTさん

NKYMくん

TKM

OOTKくん

 

めちゃくちゃたのしかった( ˊ̱˂˃ˋ̱ )

ケツアゴ

ハゲと

モルディブの話が

とても面白かったです🙃

 

 

そのあとは

お休みと思いきや

前にドタキャンしちゃった人から

飲み会に誘われてしまい飲むことに…

ねむ!笑

 

12時前に解放されたので

そのまま逃げ切りました〜

 

 

あしたは若手研修とかいう

謎の研修のために

また職場に行くよ…

三連休なのに2日も職場にきてる笑!!

なんてことだ!!笑

でももうすぐ発表だから

がんばらねば😇

 

 

今日はたくさんカロリー使ったから

たくさんたべても罪悪感なかった!!

明日からまた

控えめな生活おくるぞー

 

 

下半身バキバキで

股関節と膝が死んでる〜笑

 

 おやすや_(:3」z)_

 

 

 

1/2

なんと2018年になってしまいましたー

 

はやいね…

 

あけましておめでとうございます!

 

 

年越しはなんだか

12/31という感じが全然なかった!

 

特にテレビも見なかった〜笑

 

 

12/30は高校の友達とあそんで 

12/31は携帯をかえました!

夜は家族でなべを食べて

日本酒をのんで

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高校の友達の忘年会に

電話参加した〜

行けないっていったら

電話してきてくれて嬉しかったー

 

 

1/1は朝から

うちの気まぐれプリンセス

朝からなんだかイライラしてるじゃん

で大変だった…

おかげて二回も初詣行く羽目に〜

1回目はおとんと弟といって

2回目は妹といったー

母親は膝が割れてるのでお留守番。

 

今年のおみくじは

久しぶりに大吉だった!!

謙虚に、ものを溜め込まず

誰にでもできる小さい善を行うことで

身も心も安らかに幸せになれるらしいから

頑張ってみよ。

 

 

正月は基本的に

部屋で逃げ恥みたり

ご飯作ったりして

だらだらしてたな。。

 

今日は東京にかえりまーす。

 

さてさて2018の目標です

たくさんあげて

思い出すたびにどれかを実行していこうと思います。

三日坊主でも

断続すれば大丈夫だからね〜笑

 

いくつかは毎年行ってる気もするけど。

 

うるさくしない

ものを置くときはそっとおく

にこにこする

猫背を治す

腹八分目

30回噛んで食べる

感情を垂れ流しすぎない

深呼吸をする

ゆっくり話す

喋りすぎない

人のことを褒める

英語を学ぶ

映画をたくさんみる

不要な買い物はしない

アイドルにかまけすぎない

YouTube離れする

本を読む

飲み会は週一回

ネガティブなことはあまり言わない

面倒くさがらない

たまにはちゃんと断る

初めてのことは挑戦してみる

ニュースを見る

メジャーな音楽も聞く

 

あと、NKMRさんも言ってたけど

 

無駄口を叩かない

素直で謙虚でいることを心がける

いろんな人と話す

思いつきで発言しない

 

というのは私も真似しよう…笑

 

たくさんあげたけど

まぁ出来ることからすこしずつやろうー

とりあえず帰りの新幹線では

姿勢を気をつけてみましょ。

 

ではでは

ことしもよろしくね〜

 

おやすや_(:3 」∠)_ 

12/29

カウントダウンジャパンにいった!!

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いろいろあって
前の職場の後輩ちゃんといったよ〜

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ポルカエレカシ→金爆→ぱみゅぱみゅ→ホルモン→ハイエイタス→岡崎体育

たくさん聞けた!!

会場ついたらみんながわくわくしていて
テンションが大変なことになってしまった笑


ポルカドットスティングレイ

初めてきいたんだけど
歌ってる女の子が可愛くて
曲もなんかたのしくて
これは今度のフェスとかで
ちゃんと聞かないとなー
とおもった(^^)


金爆
は毎回だけど
ほぼ最前列の下手!
久しぶりで楽しかったー!
↓覚書↓
#CDが売れない
モヒート
シュバルツ
元カレ
やさしくしてね
やんややんや千葉
V系
女々しくて

新しい曲もちゃんときいていっててよかった笑!
にゃんこすたー
を知らなかったからシュバルツのとき困っちゃったから
こんどみとこ。
ずっと
にゃんこすたー

にゃんごすたー
を一緒だとおもってた…

歌広さん可愛かったー!


ぱみゅぱみゅ

インベーダー
問題ガール
つけま
最高
いやほい
とかみんなで踊れるのが多くて楽しかった!

ホルモン

大森靖子ちゃん

アンジュ
がおんなじ時間だから
どれにするかとても迷ったけど
やっぱりホルモンにしてよかった!!
久しぶりに大暴れ('ω')
後輩ちゃん置いて前でフィーバーしたー

↓覚書↓
握れ
What's up
アバラボブ
番狂わせ
ロッキンポ
rolling 1000t
ぶっ生き返す
絶望ビリー
スペルマ

握れからテンションが壊れて
ずっとごちゃごちゃ暴れまわってたけど
なぜかぶっ生き返すで感極まって
ちょっと泣いてしまった笑
どうしたんだ('ω')
懐かしい曲ばっかりだったからかなー

最後まであつかったー


曲の間は後輩ちゃんと
たべまくった(^^)
基本半分ずっこしたけど
チリカレーチーズポテトとか
クレームブリュレクレープとか
ハム汁、めちゃくちゃ長いホットドッグ
めちゃくちゃおっきいしいたけとか
すごいおいしかった!
しいたけは特に…!!

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ご飯食べてる時に
いろんなアーティストさんの曲とか
みんなの歓声が聞こえて来てとても楽しかった!!

友達夫婦にも会えてよかったー

また行きたいなー!

おやすや_(:3 」∠)_

2017後半

ずいぶん長いことさぼってしまったー

前の更新から
とても楽しいことが
たくさんあった半年だったなー

9月
北海道トマム

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雨降ったりもしたけど
ゴルフしたり雲海見たりして
すごい綺麗だった!

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10月
宮古島
友達の結婚式〜
天気が心配されたけど
ちゃんと晴れてよかった!
友達も景色もすごく綺麗だった〜。
おしあわせにー

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11月
白川郷
4年くらい前から
合掌造りに泊まろう!
ってコンセプトで集まっては
全然関係ないところに旅行にいってたけど
ついに目標を達成ー!
紅葉もとても綺麗だった!!

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合掌造りのお家はとても快適だった…!

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これは先輩と後輩が島に来てくれた時に

滝に行った写真。

虹できて綺麗だった!

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12月

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クリスマスあたりは

色がたくさんできれい!!

 クリスマスマーケットもいったよー。

 

 

 今年も

いろんなところに
たくさん出かけられたし
充実してたー('ω')!

 

 

来年の目標は
静かに動く
謙虚に生きる
です。笑

あと食べる速さをゆっくりになおしたいから
30回噛むのを徹底しよう笑
毎月目標を決めて続けられればいいけど
どうにも三日坊主だからな〜


1月早々に
パブリックロードレースで
ハーフマラソン走るから
年末は程々に飲むことにしよう…。

おやすや_(:3 」∠)_

6/22~6/26

 

この夏!!

ついに!!!!

小笠原にいってきたよー!!!

 

年に1度だけ、八丈島におが丸が寄ってくれるので

ここぞとばかりに飛び乗ったよ!!

 

前日から大荒れで船が着くか心配だったけど

雨の中来てくれた!

アネロンのんで乗船~

 

16時間くらいかけて到着!!

 

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きれいだったー!!!!!!

恐ろしく晴れていた!!!

紫外線が痛い!笑

 

初日は連れが船酔いでダウンだったので

お散歩と、ちょっと海であそんだ~

 

二日目は南島ツアーとドルフィンスイム・ホエールウォッチしました

 

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またまたきれいだったねー!!!

かんどう!!!

でもまたまた暑かった笑

ハートロックもちゃんとみたよ^-^

 

漁船に揺られまくったけど

イルカとクジラの興奮で割とのりきれた~

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興奮でブレブレのイルカ笑

すごい近くで泳げたから

興奮しすぎで息がおかしかったけど

とてもたのしかった~

でもやっぱり野生の生き物だから傷だらけなのもいるよね~。。。

口のところえぐれてる子が正面から近づいてきたときは

すこし怖かったorz

 

午後はくじらを求めてとおくまでびゅーん!!!!

 

くじら!!!

みれた!!!

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船の下とかたくさん泳いで行った!!!

6頭くらい!!!!

 

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おっきかった~~~~

 

船首の一番さきっちょに座らせてもらえてたのでよくみえた~

 

船の人がみんな大興奮でした^-^

みんな興奮して船首にあつまってくるから

最後ふねから落ちかけてた。

外国の船の先頭についてる女の人の像みたいになってた笑

 

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くじらずっとみてたら

さすがに船酔いしそうだったけど

ずっとみてても飽きないもんですねぇ。。。

とてもよかった~

船にいた三重のお姉さんと、滋賀のおばさんと仲良くなれました。

 

次の日は小笠原の後輩に島を案内してもらって、

午後はSUPやりました!

 

SUPはじめてやったけどあれの上でヨガするのって

相当難しいね。

 

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このあと無様に落水しましたw

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でも海からの景色もとてもきれいでした~

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そのよるはどうしてもウミガメの産卵が見たかったから

執念で砂浜座り込み作戦した。

友達はあんまりって感じだったので

友達が寝た後にこっそり宿を抜けました笑

 

しらないおばさんと2時間くらい砂浜でひそひそしながら

カメが砂掘っているのをみてたら

 

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うんだーーーーーー!!!

かんどうしました…

海洋センターの人が途中から解説してくれた笑

 

写真はちゃんと海洋センターの人が

撮っていいよっていってくれてかた

フラッシュたかずにとった!!

マナー大事だからね!!

やっぱりさー

野生生物を観察するとかって、ルールとかマナーとか

配慮って大切だと思うのよ。。。

そのへんのことはまあここではいうまい。

かんどうしたな~

夜中に見たから真っ暗でカメの顔とかあんまり見えなかったけど

朝方行けば全景がちゃんと見えるらしい^-^

 

 

そういえば

とまった宿のおばさんと、名前が漢字まで一緒でびっくりした~

あんまり見ない漢字だからね~

 

そんなこんなでとてもたのしかったです。

帰りの船は死んだように寝ました。

 

たべたものはそのうち気が向いたら書いてみよ~

 

おやすや_(:3」∠)_

 

5/3-4

待ちに待ったGWだよ*\(^o^)/*!!

 

3-4日でキャンプに行きました。

 

最初は田貫湖の予定だったけど

人が多すぎて

集合住宅と化していたから

急遽別のところに変更ー

 

もちや

というところでキャンプしました。

田貫湖からもちやにたどり着くまでが

長かった〜笑

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田貫湖

 

テント張って〜

荷物並べて〜

スケジュールが押してるので

すぐさまカレーをつくりました*\(^o^)/*

 

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だいたいの具材はすりおろし(^-^)

肉も元々はひき肉だけの予定だったけど

最後に大きい肉をいれました。

にくまみれで美味しかった〜

 

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三杯くらいたべた( ´ ▽ ` )ノ

 

たべたら次は

コーヒーブレイクの予定だったので

 

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コーヒーわかして

次はキャッチボールして

遊具で遊んで(ボロボロでこわかった笑)

仮眠して

あっという間にバーベキューの時間!

 

予定がみっちり〜笑

 

おいしかったー!!

椅子がないので正座してバーベキュー笑

 

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焚き火

きれい〜

 

 

火はいいねぇ

火は心を潤してくれる。

リリンの生み出した文化の極みだよ。

 

とかなんとかやってる間に就寝時間ー

残念ながら雲で星は見えず。。。

 

朝起きたら早速朝ごはん笑

 

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たべすぎ笑

 

帰りは御殿場アウトレットいって

その後は沼津の回転寿しで

またまたたくさんお寿司食べて帰りました!

 

充実した2日間だった!

 

GWもあと3日。。。

楽しく過ごすぞー

 

_(:3 」∠ )_